손가락은 하루종일 바쁘게 사용하는 신체 부위 중 하나입니다. 하지만 무리한 사용등으로 염증이 생기면 손가락을 구부리거나 펴는 과정에서 뻣뻣함과 통증이 발생합니다. 이러한 증상을 보이는 질환을 협착성 건초염 또는 방아쇠 수지증후군이라고 합니다. 오늘은 이 질환에 대한 치료 방법 및 정의, 원인, 증상 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.
방아쇠 수지 증후군 치료방법 7가지
정의
이 질환은 손가락 내부에 손가락을 굽히는 데 사용되는 굴곡근 조직에 염증이 생긴 상태를 의미합니다. 손가락을 움츠리다 펼 때 방아쇠를 당기는 듯한 뻣뻣한 저항감이 느껴지기 때문에 '방아쇠 수지'라고 불립니다.
의학적으로 협착성 건초염으로 알려진 방아쇠 손가락은 손가락이 구부러지거나 곧게 펴진 흔하지 않은 위치에 끼이는 상태를 의미합니다. 하나 이상의 손가락에서 발생할 수 있으며 약지에서 가장 흔하게 나타납니다.
업무 또는 취미 활동에서 반복적인 쥐기 동작을 수행하는 사람들에게 영향을 미칩니다. 여성과 당뇨병 환자는 이 상태가 발생할 위험이 더 높습니다. 상태의 중증도에 따라 방아쇠 손가락 치료에는 약물, 요법 및 수술 절차가 포함될 수 있습니다.
치료 방법
치료는 크게 보존적 치료와 수술 치료로 나뉠 수 있습니다. 여기에서 알려드리는 치료는 보존적 치료방법으로 이 질환 초기에 효과적인 방법입니다.
1. 마사지하기
방아쇠 수지 증후군을 치료하기 위해 매일 부드럽게 마사지하는 것은 좋은 치료 방법이 될 수 있습니다. 움직임의 범위를 개선하고 손가락 아래의 힘줄과 근육을 이완시키기 위해 실시합니다.
- 매일 몇 분 동안 통증이나 이상이 있는 손가락을 부드럽게 마사지하십시오.
이러한 종류의 국소 자극은 대상 부위의 혈액 순환을 향상하지만 손가락이 부어 있을 때는 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
2. 따뜻한 물 담그기
이 질환의 발생 초기라면 따뜻한 물에 손가락을 담그고 있어 보세요. 염증과 경직 증상을 상당히 완화시킬 수 있습니다. 손가락이 뻣뻣할수록 움직이거나 운동할 때 조직 손상을 입을 가능성이 더 큽니다.
따듯한 물의 온기가 피부에 스며들어 밑에 있는 혈관을 확장시켜 손가락에 더 많은 혈액을 공급합니다. 이렇게 증가된 혈류는 해당 부위의 염증을 줄여 손가락을 덜 뻣뻣하고 부드럽게 하여 통증을 줄여줄 수 있습니다.
- 손가락을 담글 때 따뜻한 물에 엡솜솔트를 첨가하면 고유의 항염증 특성으로 인해 치료 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
- 손가락을 물에 담그기 전에 미리 손끝으로 화상을 입을 정도로 뜨겁지는 않은지 직접 확인하십시오.
- 따뜻한 식염수에 손가락을 10-15분 동안 하루에 세 번 담그십시오.
3. 부목(보조기) 치료
손가락 수지 증후군 보조기는 손의 활동이 많은 시간대 또는 밤 기간 동안 손가락이 잠기거나 구부러지는 현상을 방지해 줍니다.
- 영향을 받은 손가락이나 엄지손가락 위에 부목을 사용하여 쭉 뻗은 자세로 제자리에 고정합니다.
- 앞서 언급했듯이 뻣뻣한 손가락을 긴장시키거나 비틀거나 구부리면 조직 손상이 악화되고 회복 기간이 길어질 수 있습니다.
- 부목은 밑에 있는 힘줄에 과도한 압력을 가하지 않고 손가락을 곧게 펴고 펴서 치유할 시간을 충분히 줍니다.
병원에서 의사는 일반적으로 약 6주 동안 부목을 착용할 것을 권장하며, 특히 제대로 의식하지 못하는 수면 중에 부목을 착용할 것을 권장합니다
4. 냉찜질
방아쇠 손가락에 냉찜질을 하면 해당 신경을 둔감하게 하여 통증을 덜 느끼게 할 수 있습니다. 심지어 부기를 가라앉힐 수 있습니다. 그러나 이러한 치료 효과는 일시적으로만 지속됩니다.
냉찜질 요법은 기저 혈관을 수축시켜 해당 부위의 혈류를 감소시키는 방식으로 작동합니다. 혈액이 부족하면 해당 부위가 무감각해지고 염증이 완화됩니다. 냉찜질을 하는 방법은 다음과 같습니다.
- 집에서 냉습포를 만들기 위해 얼음 조각을 비닐에 넣거나 이렇게 만든 형태의 얼음주머니를 깨끗한 수건으로 감싼다.
- 영향을 받은 손가락과 손바닥에 이 찜질을 하루에 30번 정도 합니다.
- 이때 한 번에 10~15분 이상 하지 마십시오. 영하의 온도에 직접 또는 장기간 노출되면 조직이 더 손상될 수 있으며 심지어 동상에 걸릴 수도 있습니다.
5. 휴식
문제가 있는 손가락의 부기가 가라앉고 더 유연해질 때까지 최대한 휴식을 취하 쉬십시오. 과도한 노력은 손상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 손가락이 치유될 수 있도록 4주 이상 충분한 휴식 시간을 주어야 합니다.
- 증상이 호전될 때까지 통증이 있는 손으로 진동 장치를 장시간 잡고 있는 것을 삼가 주세요.
- 안쪽 힘줄이 파열될 수 있으므로 뻣뻣한 손가락을 구부리지 마십시오.
- 잠재적으로 손상을 줄 수 있는 손가락 사용을 해야 하는 경우 푹신한 장갑을 착용하여 손가락에 보호막과 지지력을 추가하십시오.
6. 스트레칭
손가락을 부드럽게 스트레칭 운동을 하면 손가락의 뻣뻣함을 완화하여 유연성이나 이동성을 향상할 수 있습니다. 다음은 간단한 스트레칭 운동입니다.
- 손바닥이 아래를 향하도록 영향을 받은 손을 평평한 표면에 놓습니다.
- 각 손가락을 하나씩 1~2초 동안 들어 올립니다.
- 손가락과 엄지손가락을 쭉 뻗은 상태에서 서로 연결하고 끝에 고무줄을 감습니다. 고무 밴드의 저항에 대해 손가락을 부드럽게 펴십시오.\
7. 강황 우유 마시기
강황 우유는 조직 복구를 촉진하고 부종을 줄이는 데 널리 사용되는 치료법입니다. 이 치유 및 항염증 활동은 강황에서 발견되는 주요 생체 활성 화합물인 커큐민의 효능 때문입니다.
커큐민은 영향을 받은 부위로의 혈류를 자극하여 염증을 억제합니다. 손가락 방아쇠 증후군을 치료하기 위해서는 염증이 가라앉아야 합니다. 그래서 부작용 없이 유망한 결과를 보여준 이 간단한 강황우유를 추천합니다.
- 우유 1½컵에 강황 가루 1 티스푼을 넣습니다.
- 끓인 다음 5분 동안 끓입니다. 맛을 개선하기 위해 약간의 벌꿀을 첨가해서 드시면 좋습니다. 하루에 두 번 마실 수 있습니다.
방아쇠수지증후군 원인
이에 대한 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 유전적 요인이 주요 원인이라고 보기는 힘들지만 가족력, 염색체 이상 등으로 발생할 수 있습니다.
방아쇠 손가락은 오랫동안 긴장된 상태로 손가락을 구부린 상태에서 일하는 사람에게 자주 일어나는데 구체적으로 다음과 같습니다.
- 손잡이가 달린 기구나 운전대 등을 장시간 손에 쥐는 직업을 가진 사람
- 드릴처럼 반복적으로 진동하는 기계를 만지는 직업을 가진 사람
다른 원인으로 손가락 통풍 질환도 있습니다. 통풍은 뼈의 변형을 가져오는 질환입니다.
방아쇠 수지증후군 자연치유 가능할까?
위에서 알려드린 치료방법은 초기 보존적 치료입니다. 그래서 초기 심각하지 않은 상태에서 손가락 마사지 및 미온수 담그기, 휴식, 부목치료, 스트레칭, 냉찜질 등으로 자연치유가 가능할 수 있습니다.
하지만 증상이 심각하다면 반드시 병원을 방문하여 전문의의 처방을 통한 치료(스테로이드 주사, 수술 치료)가 병행되어야 합니다.
합병증은?
방아쇠 손가락 합병증은 치료법으로 수술과 관련이 있습니다. 방아쇠 손가락 수술은 상대적으로 안전하지만 신경 손상, 불완전한 신전, 활줄 처짐과 같은 합병증의 위험이 여전히 존재합니다. partners 활동에 따른 혜택이 있을 수 있습니다.
